４歳歳姉妹を育児中のスズメです
実は本当に子供と遊ぶのが苦手で、毎日奮闘しています
- 子供と遊ぶのが苦手、めんどくさい、苦痛
- 食事や片付けなどのお世話以外がしんどい
- できれば一人で遊んでいて欲しい
- 遊んであげられない罪悪感をなんとかしたい
こんな人にはなかなか言えないお悩みはありませんか…？
実は私はそろそろ母親歴５年になりますが、子供と遊ぶのがめちゃくちゃ苦手です
さらに言えば、できるだけ子供と遊ばないように家事を言い訳にしてしまうくらい苦痛すら感じています
すみません…
悪いな、とは思っているのですが遊ぶのだけは本当に苦手なんです
でも、子供のことはもちろん大好きで、自分の命とは比べられないくらい大切な存在です
ただ、罪悪感がありながらもどうしても「子供と遊ぶのが苦手」なんです
なので今回は、「子供ができるだけ自分中心に進められる遊び」をいくつかまとめました
我が家も活用していて、かなり助けられているのでぜひ参考にしてみてください♪
- ダウンロード無料の塗り絵
- DAISOのシールブックやワーク
- こどもちゃれんじ（タブレット）
コスパがいいものから紹介させていただきます！
そして、私も実践している「少しでも苦痛を和らげる遊び方５つ」もまとめました！
＼ポチッと飛べます／
また最後に「読むとちょっと気持ちが楽になる本」をご紹介しますので、罪悪感や不安感に押しつぶされる前に見てみてくださいね
＼ポッチと飛べます／
めちゃめちゃ気持ちがわかるので、自分を責めすぎないでくださいね！
ダウンロード無料の塗り絵
まずは、ネット環境があれば会員登録などなしで誰でも無料でダウンロードできる塗り絵を集めました！
どのサイトも無料でめちゃめちゃ良いものを用意してくれているのでお子様が興味のあるものは片っ端から要チェックですよ！
Disney kids
最初にご紹介したいのはDisneyキッズ（公式）の塗り絵です！
なんとこちらではミッキーやミニー、ドナルドやプーさん、プリンセスたちやトイ・ストーリーまで数多くの作品の塗り絵が100枚以上ダウンロードできます！
さらに、ペーパークラフトや点つなぎ、迷路などもあり、無料なのが信じられないレベルに充実しています♪
これはもうプリンターがあれば家から出なくても何日か過ごせちゃうくらいの神サイトですよ…！
しかも会員登録なども不要なので、手軽に遊べるのも本当に最高なんです♪
さらになんと、ディズニーリゾートのチュロスやフレンチトーストなど多数のレシピまでダウンロード可能なんです！
しかも家庭用に簡単レシピになってて、ちょっと頑張ればできそう！
写真も可愛いし、親子で作ればお休み中のいい思い出になりますね♪
シルバニアファミリー
次にご紹介したいのはシルバニアファミリー（公式）の塗り絵です
こちらも会員登録不要で50枚以上の可愛い塗り絵がダウンロードできるんです！
また、世界観最高なグリーティングカードもダウンロードできるので、お友達用に作成してみるのも素敵だと思います♪
もうふわふわ感や雄大な自然の中で幸せそうな写真で、見ているだけで癒されます
ポケモン（ポケットモンスター）
そして外せないのがポケモン！
実は少し変わり種で、こちらは日本全国のポケモンマンホールの塗り絵がダウンロードできるんです
ポケモンマンホール！？
え！めっちゃ可愛い！
しかも種類が半端じゃないんです…まさかの300枚以上の塗り絵がダウンロードできちゃうんです！
また、ポケモンマンホール（ポケふた）だけでなく、ポケモン単体の塗り絵もあるので、飽きずにたくさん遊んでくれますよ♪
そして見本もあって塗りやすいのもポイント高しなのです！
さらに４コマ広場もあるのので、小学生以上のお子様にも楽しめるサイトなのです
ドラえもん
また、国民的アニメの公式サイト、ドラえもんチャンネルの塗り絵がダウンロードできます
こちらも70枚以上と大ボリュームで、映画や季節ごとのシーンやなどもあり、大人も楽しめますよ♪
おじいちゃんやあばあちゃんんとも楽しめる点もおすすめです
インセクトランド（昆虫）
そしてインセクトマーケット内にもインセクトランドの塗り絵があります
また、インセクトマーケットには他にも昆虫関連のワーク（点つなぎや迷路、算数や英語のワークなど）が多数あります
なので、小学生以上のお子様がいるご家庭ではかなり重宝できるサイトですよ♪
ワークだと罪悪感がないし、子供も楽しめればいいことづくめですよね！
DAISOの知育シリーズ
次に、100円均一ショップDAISOで手に入る「超優秀お役立ちグッズ」をご紹介いたします
実はダイソーには知育要素が強めのシールブックやワークがたくさんあるのはご存知でしょうか？
DAISOオリジナルのシールブックや、版権のシールブックはコロナ禍でも有名になりましたよね
DAISOさんにはめちゃめちゃお世話になってます！
特にDisneyやサンリオのシールブックとか版権シールブックをたくさんストックしています
でも実は最近新しく知育シリーズが充実化してきているんです
ということで、さっそくいくつか紹介させていただきます♪
パズルシールブック＆版権シールブック
なんと、DAISOでは110円で本格パズルシールブックが買えるんです！
これ普通に買ったら1000円くらいするやつ！
110円でしかも３種類もあるなんて最高すぎる！！
しかも、中身も結構本格的で約40ピース×４つの絵があるので、長い時間集中して遊んでくれていました
遊びながらも、集中力・指先を使う力・分析力なども磨けてとても良いワークですよ！
また、他にも幼児に人気の外食チェーン「スシロー」と「ピザーラ」のシールブックまであるんです
こちらは実物の写真シールを貼って注文を聞いたり、ピザにトッピングをしたり箱に包んだり…
まるで職業体験のように遊べるシールブックなんです
またこれが、なかなかよくできてるんですよ〜♪
しかも、全て一冊税込110円で手に入るので手に取りやすくて子供にも与えやすいんです
知育グッズって結構高いですが、ぜひこちらのシリーズも活用してみてくださいね♪
マーカープレイブック
また、DAISOにはマーカープレイブックというホワイトボードマーカーでかき消しできるシリーズもあります
こちらはホワイトボードマーカーを使って線を引いたり、点つなぎや間違い探しなどができるプレイブックです
また他にも、動物の模様を描いてみたり自由に描けるページもあって、子供も大喜びで遊んでくれるんです
しかも線がはみ出したり手についても落ちやすいので、割と自由に思いっきり遊ばせられます！
そしてこちらも３種類あるので長く楽しめますよ♪
※マーカーは別売りで、同じくDAISOで５本110円で買えます
消す時は乾いたティッシュが一番消しやすかったです
幼児のおけいこシリーズ 他
さらにDAISOには３歳ごろからできる「幼児のおけいこシリーズ」や学習ドリルなども多数あります
もちろん全て一冊110円で買えます！
実はこれ、中身も可愛くて子供ウケがいいんですよ〜！
しかも、書く・塗るだけでなく、切る・貼る・丸めるなどの幼児期から練習を始めたいワークもあってかなり優秀なんです
さすがにハサミやノリを使う際には大人がついていないと不安ですが、迷路や点つなぎなどは一人でもできるので、黙々と集中して取り組んでくれます
こちらもめちゃめちゃ種類が出ているので、見つけるたびに買い揃えています
こどもちゃれんじ（タブレット）
そして、長女が２歳の時にしまじろうの妹のはなちゃん目的で入ったこどもちゃれんじもかなりの戦力です
今年から登場した「すてっぷタッチ」はタブレットで学習していくスタイルなので本当に使いやすくて助かってます！
こどもちゃれんじはタブレットがおすすめ
実は、昨年まではしまじろうアプリを使わせるために自分のiPadを長女に貸していました
でもそれだと自分が必要な時に使えなかったり、落とされて破損したりが怖くて微妙だったんですよね…
なぜかしまじろうアプリって古い機種だと使えないので、型落ちのタブレットで見れなくて不便だったんです…
しかも届くたびに大人がついていないといけないし、お話も自分じゃ読めないから逆に時間が取られちゃって…
なので今年からタブレットコースが登場して本当に嬉しくて、速攻でコース変更しました！
こどもちゃれんじタッチにしてよかった点７つ
これはもう本当にいいことづくめでした！
今の所困っている点がないくらい最高です
- 届くものが減った
→本棚が圧迫されなくなった - 毎月25日に自動でダウンロードしてくれる
→わざわざ大人が手を出さなくても勝手に更新してくれる - アラーム機能で毎日リマインドしてくれる
→大人が声掛けしなくてもしまじろうが誘ってくれる - 毎日子供にちょうどいい量のワークを出してくれる
→ボタンひとつで始まるので子供が一人でやり始めてくれる - 自動で丸付けしてくれる
→丸付けもアドバイスも自動でしてくれる - 進捗がメールで届く
→学習したか、どこまでできてるか、週に何日できてるか細かくメールで届く - 子供からもメールが届く
→たまにサプライズで子供が描いた絵を子供が送ってくれたりします
無料のサンプル品まで優秀
また無料でもらえるサンプルやDVDだけでもびっくりするほど子供が食いついてくれるので、お試しもありですよ♪
次女はまだ０歳なので始めていないのですが、最近届いたサンプルを気に入りすぎてこんな状態です（笑。
なんとこのサンプルで「いないいないばあ」ができるようになりました！
さすが何十年も子どもの研究をしているだけある…！
正直、次女はまだいいかな、と思っていますがサンプルだけはありがたく使わせていただきます
無料でいいものをありがとうございます！
子供と遊ぶときに苦痛を和らげる方法５つ
次に子供と遊ぶときに「少しでも苦痛を和らげる方法５つ」をご紹介します
それでも完全に苦痛が去るわけではありませんが、私はだいぶ楽になります
なのでこちらもぜひ参考にしてみてくださいね
子供にも自分にも学びがある遊びをする
実は、子供と遊ぶ時に感じる苦痛は「無意味な時間だと思ってしまっているから」感じてしまうと私は考えています
子供と遊んでいて「こんなことして何になるんだろう」「もっとやらないといけないことがあるのに」「無駄な時間だ」なんて考えてませんか？
ごめんなさい
本気で毎回思ってます
でもこれはある程度は仕方がないと思います
なぜなら、親も一人の人間で子どものためだけに存在しているわけではないからです
だからと言って親として完全に遊び相手を放棄できないので、「これなら学びがあるから無駄な時間にはならない！」という遊びをやってみましょう
例えば、私も娘も本が好きなのでよく一緒に絵本を読んでいます
一回目は私が読んで、二回目は娘が読む、というルールなので読んでもらっている間は休めます
また、自然とたくさん本を読むので親も語彙力や想像力が身につきますよ♪
絵本はいろいろな世界に連れて行ってくれるので、集中できて気分転換にもなり良いことづくしですよ♪
親の得意な分野で遊ぶ
また、自分の得意分野で遊ぶのもおすすめです
私は替え歌が得意なので、よく娘と替え歌合戦をしています（笑。
自分の得意分野だと自然とストレスも少なく遊ぶことができます
また、遊ぶ内に子供も得意になってよりその遊びで遊ぶ時間が増えるのでぜひ試してみてくださいね♪
ショッピングモールや複合型施設に行ってみる
そして家の中から出ることも重要です
でも子連れでお出かけって本当に大変…
大変さはよくわかります！
ですが、長期休みなど家の中で遊ぶには限界があります
そこでおすすめなのはイオンモールやららぽーとなどの大型施設です
アクセスがよく、遊ぶところやお買い物もできてご飯も食べられれば、一日いても飽きずに過ごせます
ご飯はスーパーで買って外やフードコートで食べると節約になるのでおすすめです
しかも冷暖房完備で子供用トイレもあるので、子供連れで行きやすいのがありがたいです
さらに、騒いでも問題になりにくくて大人も子供も買い物できるお店があればストレスも感じにくくなります
困った時に駆け込めるショッピングモールをいくつかピックアップしておくと逃げ場にできてゆとりが生まれますよ
我が家はいつでも行けるように玄関にお出かけグッズを毎晩セットしてます（笑。
自分が好きな英語CDや子供向け音楽をかけ流す
また何かしら好きな音を流しておくとモチベーションの低下を防げますよ
特に幼少期に慣れさせておくために親自身も好きだと思う英語のCDやDVDをかけ流しておくのもおすすめです
ほかにも、おかあさんといっしょのCDを流すのもとても良いと思います
耳からの学びは記憶に残りやすいと言われているので、学習の一環としてもおすすめです♪
そしてゆうあつ推しの私は推しCDでテンション上げてます！
実際に、長女も赤ちゃんの頃から聞いていた英語の歌を何曲か口ずさんだり英会話に意欲的に取り組んでくれたりしています
実はもう大人になった私たちにも効果的なので、耳から学習も参考にしてみてください♪
Amazonのオーディブルでもお話のかけ流しができるので、無料登録できる方は試してみても良いかもです
（私はなぜか無料登録した覚えがないのに登録できず…涙。）
ママ友や友達と遊ぶ（大人を増やす）
さらに重要なのは「大人の目」を増やすことです
子供と遊ぶことだけでもしんどいです
なのに、すぐに危険なことをする存在を監視しながら守るのは非常に重労働です
自分だけで守り切るために毎日擦り切れてます
なので、ママ友でも親戚でも友達でも、信頼できる大人を増やすことが重要です
すると大人同士の会話で気も紛れ、守りの体制も強化されることで気が楽になりストレスも緩和できます
ただし、自分が気を許せる相手だけにしましょう！
でないとむしろ消耗してしまうので、注意が必要です
もし思いつかなければファミサポや一時預かりも有効的です
とにかく信頼できる大人に見てもらうことが気を休めるためには重要ですよ
読むと気持ちがちょっと楽になる本
最後に、読むと子供に対して抱いてしまったイライラや、そこから来る罪悪感を軽くしてくれる本を紹介します
どれもすぐに読めるけど深い絵本なので、気になった方はぜひ読んでみてくださいね
あんなに あんなに（ヨシタケシンスケ）
いつか訪れるとわかっているのに毎日がハードすぎてつい忘れてしまう「あんなに あんなに」という感情を体験させてくれる絵本です
実は、少ない言葉とシンプルな絵からは想像できないくらい荒んだメンタルに響きます
特に「あんなに あんなに あんなに いろいろあったのに まだたりない」の一言で涙腺崩壊…！
今はお腹いっぱいでも、いつかは「足りない」と思うだろう今の毎日を大切にしよう、と思える素敵な絵本です
＃ほどほど育児（木下ゆーき）
ポチップ
このアパレル店員さん風オムツ替えで一躍有名になった木下ゆーきさんをご存知の方も多いと思います
また絶妙な言い回しが面白くて最高なんですよ〜
他にも「意識高い赤ちゃん」シリーズも思わずニヤッとしちゃいますよ（笑。
「＃ほどほど育児」は育児で悩みまくった木下さんから子育て中のママパパへのエール本です
そして荒んだメンタルを癒し、「母親失格」と悩むママを全肯定してくれる笑って泣ける本なのです
実はどの章も情緒がジェットコースター並みに笑えて泣けておすすめなのですが、特に「さいごに」がおすすめです
もしかしたら「さいごに」を伝えるためにたくさんのお話で緩ませてくれたのかな、と思っています
どこから読んでも共感できたり慰めてもらえたり、とにかく甘やかしてくれます
しかもSNSインフルエンサーが書いているので隙間時間でもサラッと読めるんです
一時期全く手に入らなくて話題になった一冊でもあるので、気になる方はぜひ読んでみてくださいね
荒みきった心のデトックスができますよ
実録 保育士でこ先生（でこぽん吾郎）
ポチップ
こちらもTwitterでバズりまくっているのでご存知の方も多いかもしれません
実は「でこ先生シリーズ」は書籍で発行されていて全６巻あるんです
描き下ろしも多くて、さらに面白くなっているんです
しかも１巻と２巻はKindle Unlimitedの読み放題にも入っているので会員の方はぜひ読んでみてください♪
家で実際にやられたら怒るしかないことも、笑えて共感できるように描かれています
なので、育児の辛さが和らいだりつい笑ってしまって元気が出ちゃうんです
しかもでこ先生が描く子供たちが等身大でリアルなのに可愛らしくて、尽きかけた子供への愛しさも湧いてくるんです
疲れ果てて子供への愛情すらわからなくなってしまった時に読んでみてください
すると胸がギュッとして暖かくなりますよ
まとめ
子供と遊ぶのが苦手でも少しは苦痛を取り除きながら遊ぶ方法はいかがでしたでしょうか
まずは知育教材を利用して自分中心で子供に遊んでもらう時間を作りましょう
- ダウンロード無料の塗り絵
- DAISOのシールブックやワーク
- こどもちゃれんじ（タブレット）
また、子供が自分中心で進められる遊びだけでなく、苦痛を和らげながら遊ぶ方法も試してみてください
- 子供にも自分にも学びがある遊びをする
- 親の得意な分野で遊ぶ
- ショッピングモールや複合型施設に行ってみる
- 自分が好きな英語CDや子供向け音楽をかけ流す
- ママ友や友達と遊ぶ（大人を増やす）
そして、それでも絶対しんどくなるのが育児ですので無理せずできるだけ休んでください
困った時は安全を確認した上でトイレに逃げ込みましょう！
また、もし心がすり減りすぎて何をしても辛くなった時には気分転換に本でも読んでみてください
- あんなに あんなに（ヨシタケシンスケ）
→いつかは「足りない」と思うだろう今の毎日を大切にしよう、と思える本 - ＃ほどほど育児（木下ゆーき）
→「母親失格」と悩むママを全肯定してくれる笑って泣ける本 - 実録 保育士でこ先生（でこぽん吾郎）
→尽きかけた子供への愛しさが湧いてくる本
育児の辛い部分だけにフォーカスされた頭の中を換気してくれますよ
もし何か一つでも参考になるものがあり、少しでもいたたまれないほどの苦痛を和らげられたら幸いです
苦しさが痛いほどわかる仲間がここにいます
どうか「母親失格」なんて思わず、こんなところまで読んで頑張る自分を労ってくださいね
どうか少しでも育児が楽になりますように、と今夜も一緒に祈りましょう
（もう何年も毎日祈ってるけどむしろ辛くなってくのが育児…）
また何かいい方法を見つけたら追記していきます！
ではここまで読んでいただきありがとうございました！